成為他們溫柔的逃生出口

> 當年輕人看不見未來時，請放下準備好的大道理，真誠地告訴他：即使沒有希望也沒有關係，因為我會陪著你，一起面對這個沒有希望的當下。 最近參與了關注學童發展權利聯席舉辦的青年逃生說明書線上講座，當中青年的自殺數據再一次為社會敲響了警鐘。從2023年1月到2026年5月底，香港合共發生了215宗24歲或以下的青年自殺個案，這意味著平均每四天，就有一個年輕的生命選擇離開這個世界，更令人心痛的是，當中超過一半是19至24歲的大專生或離校青年，甚至有六宗個案發生在6至11歲的小學生身上。這些冷冰冰的數字背後，是一個個感到走投無路、被困在絕望中的年輕人。 仔細分析數據的分佈，發現社會結構和教育制度對年輕人的壓迫有多深。每年的五月考試季，以及九月、十月的開學季，都是青年輕生的高峰期。學業壓力和精神健康問題，是將他們推向懸崖的最主要原因。另外，男性死者佔了超過六成，這反映出社會文化對男性的刻板印象，要求他們堅強、不能輕易展露脆弱，導致男生在面對情緒困擾時更難對外求助。而超過七成個案選擇跳樓，當中最多發生在公共屋邨，也揭示了基層青年在缺乏社會資本和家庭支援網絡的情況下，更容易陷入孤立無援的困境。 很多時候，當年輕人向我們吐露心聲，說自己對未來沒有希望時，我們作為成年人的第一反應往往是出於好意的毒性正能量。我們會說天生我材必有用、條條大路通羅馬，或者反問他們你現在有什麼不好，這些說教和否定，其實是在不經意間封死了他們對外求救的出口，讓他們覺得自己連傷心的權利都沒有，甚至會因為自己感到絕望而產生罪惡感。講座中提到，真正有效的陪伴不是急著幫他們解決問題，而是不帶評價地去反映他們的情緒，告訴他們，我聽到你很不開心，我會在這裡陪著你，這比任何大道理都來得有力量。 講座裡一位22歲女大專生阿源的分享，正正印證了這一點。她中學時期經歷了兩次留級，被標籤為讀書差，同時因為學業壓力被迫放棄了成為游泳運動員的夢想，面對種種挫折，她的父母只能用單一的價值觀去安慰她，叫她忍耐一下將來就好，學校老師更直接建議她轉讀職業訓練局，讓她覺得自己被徹底放棄，她亦曾經在校內親眼目睹同學跳樓身亡，承受著巨大的心理創傷。在重重壓力下，真正把阿源從深淵拉回來的，不是大人的指導，而是一班同樣經歷過留級、明白她感受的同輩，他們之間沒有批判，只有互相理解，成為了她撐下去的最大動力。 我們都需要反思，到底我們是在陪伴年輕人，還是在加重他們的負擔，這個社會不應該只有單一的成功標準，也不應該要求每一個在痛苦中掙扎的人立刻振作起來。當下一次再有年輕人跟你說他看不見未來的時候，請放下你準備好的道理，放下你對成功的執著，只需要真誠地坐在他身邊，告訴他即使沒有希望也沒有關係，因為你會陪著他一起面對這個沒有希望的當下，這才是我們能夠給予他們，最真實也最溫柔的逃生出口。 --- 香港自殺報道資料庫 https://hkspd.siuyeong.com https://hkspd.siuyeong.com/data https://hkspd.siuyeong.com/faq --- 香港防止自殺求助熱線和網站 https://helpline.siuyeong.com